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Pilates étire, redresse et tonifie le
corps avec des mouvements qui émergent d'un
centre puissant. Cet méthode repose sur
ses principes de précision du contrôle pour
rééduquer des muscles posturaux, pour retrouver
un alignement correct, pour renforcer tous
les muscles abdominaux, pour maintenir un
dos en parfaite santé, et améliorer la stature
pour toujours.
En peu de temps vous aurez une silhouette
affinée, tonifiée, des muscles bien dessinés,
et une formidable sensation de vitalité
et de bien-être.
Une série ordonnée d'exercices
au sol, sans chaussures, qui sollicitent
tous le corps dans un travail rigoureux
mais sans aucun impact sur les articulations.
A pratiquer deux fois par semaine au minimum,
PILATES complétera et renforcera l'efficacité
de vos activités régulières en vous donnant
une base stable et une puissance fondamentale.
A la portée
de tous!
 Sara Kingston
: instructrice de Pilates
(matwork) et professeur
de danse.D'origine
anglaise, certifiée
par le Pilates Institute,
diplômée en
danse, théâtre,
musique (Guilford College
en Angleterre) elle commença
sa carrière comme
danseuse professionnelle
et actrice dans des comédies
musicales autour du monde.
Elle progressa vers la chorégraphie,
créant plusieurs
spectacles. Sara a accumulé
de nombreuses années
d'expérience sur
et derrière la scène.
La découverte
de la méthode Pilates
et ses bénéfices
pour rester en forme sans
agresser le corps a changé
sa vie. Elle enseigne cette
méthode en groupe
et en privé, ainsi
que des classes de danse
aux enfants et adolescents.
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